小学生每天八小时睡眠够吗保证小学生10小时睡眠十二岁孩子晚上十点睡觉晚不晚

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小学生每天八小时睡眠够吗

谢邀。

小孩子究竟睡八个小时够不够，要根据自家小孩子的体质睡眠质量综合考量。

睡眠时间不等于睡眠质量，我的认知中3-12岁的孩子统称小孩，但3-12岁的小孩差别特别大，既使同样大的小孩个体间差异也非常大。

孩子养成良好的作息习惯很重要，但究竟睡7个小时8个小时还是/0个小时，建议每位家长根据自家孩子的实际情况。

先天体弱的小孩多休息适当锻练，体质比较好的加强锻炼，睡眠质量好体力容易恢复的可开展其他孩子感兴趣的活动，适当调整睡眠时间。

总之，睡眠时间应该是弹性灵活的，而不是只苛求时间陷入形而上的烦恼中

十二岁孩子晚上十点睡觉晚不晚

十二岁孩子晚上十点睡觉不晚，正好，只要保证孩子每天睡够八小时就可以，十点睡觉，六七点起床，没有问题，可以保证第二天的精神气头，不会影响上课的状态，睡眠八个小时既满足了睡眠时间，又保证了第二天的精力充沛，所以十点睡觉完全没有问题。

理论上来讲这算比较晚了。首先，十二岁的孩子还未成年，身体健康还在发育，一天的睡眠时间应该保证够九个小时，如果晚上十二点睡觉的话，那第二天孩子会起床很晚，这是一种不健康的生活作息，早睡早起身体好。

其次，11点到3点对人体来说是一个睡觉比较好的时间段，这段时间最好进入深度睡眠。最后，如果长期这样的话，对孩子的身体发育和皮肤没有好处，如果不是什么特殊情况的话，还是建议早点睡觉呀。

十来岁的孩子晚上总是磨蹭不想休息，十一二点才睡，有什么好办法吗

我家原来八点半睡，现在辅导班回来都要八点多了，变成9.30睡，保证每天最少八小时，直接给他看依据，十点到十二点是孩子的黄金时间，问他要当草还是当宝，我给他宝的待遇，你自己要当草我没关系，他自己每天九点半沾枕就睡😂😂

十来岁的孩子晚上总是磨蹭不想休息，十一二点才睡，有什么好办法吗？

晚上尽量不要让孩子多碰电脑电视和手机，家长总会宠溺自己的孩子，而不重视孩子的身体健康，晚上孩子玩电脑手机看电视，会精神集中，忘却其他的，但太过入迷，会引起睡觉时脑海中浮现电视手机的画面，所以晚上尽量不要让孩子多碰。

也可以在下午时间段，带孩子出去玩耍，做运动，多阅读些书籍。晚上吃饱过后，孩子会逐渐犯困，也会早早地睡觉，没心思去思考电视手机。尽量让孩子养成一个早睡的习惯，不要让隔天受到影响。

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