真有易胖体质和易瘦体质存在吗？两种体质也是遗传基因决定的吗易胖体质真的存在吗易胖体质是什么原因造成的
- 脸上
- 2024-08-29 08:47:12
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各位网友好，小编关注的话题，就是关于易胖体质真实存在吗的问题，为大家整理了3个问题易胖体质真实存在吗的解答内容来自网络整理。
真有易胖体质和易瘦体质存在吗？两种体质也是遗传基因决定的吗
易胖体质和易瘦体质是存在的。有一定的遗传因素，也有后天的因素。
遗传因素
如果父母一方肥胖，或者双方肥胖，那么小孩子的肥胖比例会比双方父母为正常体重的小孩高很多。
棕色脂肪>数目/strong>
人和哺乳动物体内的脂肪组织可分为白色脂肪组织和棕色脂肪组织。
白色脂肪占我们身体脂肪的绝大部分，你大腿、肚腩捏起来的皮下脂肪主要是白色脂肪，主要用来来储存我们所摄入的任何多余热量。棕色脂肪与白色脂肪不同，棕色脂肪可以燃烧卡路里以产生热量(在适当的条件下)。
当棕色脂肪被完全激活时，产生的热量是身体其他组织的300倍。每天只消耗两盎司的棕色脂肪就能燃烧几百卡路里，相当于做30分钟的运动，大多人体内含有棕色脂肪的数量是比较少的。易瘦体质的人通常含有较多的棕色脂肪.
后天因素对于体质的影响。
饮食习惯。
如果一个人长期的食用高脂肪，高热量以及血糖生成指数较高的食物。而蛋白质和膳食纤维摄入不足的时候。体内的脂肪含量就会大大多于肌肉的含量。肌肉的含量越少，基础代谢率相对越低。那么也就越容易发胖。如果在饮食结构当中摄入的脂肪含量比较合适，蛋白质，膳食纤维，维生素都有均衡的摄入。而且精制碳水化合物吃的比较少的时候，就能够有效的维持体内的肌肉含量。对于基础代谢率的稳定也是有很大的帮助的。发胖的几率也会相对较低。
是否有运动的习惯？
运动有助于提升人体的新陈代谢。增加体内的肌肉含量，以及增加体内的棕色脂肪含量。对于提升基础代谢率有很大的帮助，一个人的基础代谢率越高有点消耗越大，那么发胖的几率也就越低。不喜欢运动的人则相反。
易胖体质是什么原因造成的
一个是遗传，一家都是胖子，很难不成为胖子！
其次就是代谢功能，我之前公司就有个会计妹子，吃饭顶我这个一百八十斤的胖纸，但体重才七八十斤，怎么吃都不胖，其实是她的代谢功能更强，吃点高糖高油高热量的东西，她能代谢掉，但你就未必能代谢，最后堆积脂肪到你身上。
第三就是饮食习惯，你经常吃一些高糖高油高热量高盐的东西，慢慢你的口味也会越来越重，饮食会更加偏向蛋糕奶茶烧烤火锅等，不胖才怪咧。
第四是生活习惯，喜欢熬夜，喜欢久坐，喜欢睡懒觉，不喜欢锻炼，都会让你越来越懒，越来越胖！
易胖体质是脏腑和肌肉的“藏泻”在营养精微“基础代谢"因素方面上失调。
首先肥胖其形成过程生理性功能和身心行为变化变异是复杂化的。
一，易胖体质归属精血营养脂类固积异化现象的生理行为病。
除遗传和疾病外多由环境因素和不良习惯方式引起所致。
从生物特色的生命属性上来说，易胖体质看似为体态质地的营代谢障碍形态失调，实为意识形态神经和行为属性的不当，引起的一系列问题的营养脂类代谢紊乱现象的行为变异。
也可以这样理解易胖体质形成过程，肥胖形成过程规律性是先由具有意识神经或身心和行为方式的失调为主导的机制作用下，再致引起脏腑功能异常和肌肉代谢障碍的综合症体质。其变化规律又在肌肉代谢障碍基础***下，反作用于脏腑功能生理功能紊乱，循环交替转移致脏腑功能新陈代谢出现“基础代谢"属于“气虚、阳虚及痰湿"内伤性精血气机气化失调的肥胖。
从中医上易胖体质早期形成机制，综合性上主要可分为二类型：
1.抑闷代谢失调。
2.气化分泌紊乱。
早期形成肥胖的过程，从“抑闷代谢失调”发展致为“气化分泌紊乱"所致。
肥胖病理机制：由抑闷代谢失调、气化分泌紊乱引起的体质营养精微“基础代谢”因素上失调。
在各种致病因素作用下，出现郁燥而积累的病性反映，于是“脏腑藏泻"功能紊乱。
因脏腑藏泻功能决定精血脂类的新陈代谢分泌排泄特色，其“藏泻”在营养精微“基础代谢"因素方面上失调，其病理产物又以肌肉组织结构为病势病位为靶场靶向，所以因而成形肥胖症反映出现形式。
二，女性或年轻女性单纯性肥胖特色。
这里指的肥胖是一种专指女性或年轻女性，因心理情绪异常引起的身体肥胖，很少伴随有代谢功能障碍的单一型肥胖。
女性或年轻女性单纯性肥胖，与精神创伤及心理情绪异常密切联系，当然也与遗传、饮食、运动存在一点联系。此类型女性单纯性肥胖，在各种致病因素问题存在下，再在饮食不良习惯作用而引起肥胖。
原创作品作者罗占光。
由蓝玉中医执业工室调和保健堂提供。
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易胖体质是什么原因造成的
易胖体质形成的原因有一定的遗传因素，也跟激素的分泌有很大的关系。
家族中如果有很多偏胖的人，就有可能会遗传给下一代，体重就比较难控制。另外易胖体质可能还跟身体分泌的一些激素有关系，比如说保持身体代谢的一些激素，甲状腺素也跟肥胖是有关系的。有的人代谢很旺盛，就不会产生热量堆积。而有的人代谢得比较慢，就容易堆积热量，产生肥胖。
后天形成的饮食习惯，用餐不规律，暴饮暴食也会导致肥胖。肥胖的人一般吃的都是比较油腻的食物，热量比较高，运动量小也可导致肥胖。
作息规律，合理饮食，适量运动，有助于改善易胖体质。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵>考核/p>
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什么是易胖体质
易胖体质，顾名思义就是一种很容易发胖，体重也很难控制的体质。一般情况下，形成易胖体质的原因主要有以下几个方面：
1）遗传因素导致的肥胖 有些人可能是从小胖到大的，这种情况受遗传因素影响较多。但除了遗传因素外，家长潜移默化的影响也不容忽视。
首先，既然是遗传导致的肥胖，那孩子父母当中肯定至少有一方是身材肥胖的，孩子从小与肥胖的父母相处，无形之中就养成了和父母一样的饮食习惯。而且在孩子潜意识里，会把肥胖的身材当成正常身材，如果父母不去纠正孩子这种错误认识，那在孩子孩童时期很少会有“我太胖了，我要减肥！”的观念。
等孩子慢慢长大，意识到需要减肥的时候，肥胖人群的饮食及生活习惯已经陪伴孩子十多年了，即使有心减肥，也会由于自制力差、学习压力大等原因而迟迟不能行动。
过几年孩子步入青年后，面临着就业、婚姻、生育等多方压力，而压力过大本来就会导致暴饮暴食，睡眠不规律等问题，因此在青年能够减肥成功的人也寥寥无几。
再过几年，孩子步入中年后生存压力小了，事业和家庭也稳定了，但身体的健康状况开始出现滑坡。脂肪肝、高血脂、高血糖等中老年人常见的疾病提前找上门来。在医生的再三叮嘱下，不得不下定决心减肥了！
事实上，很多胖了几十年的人都是在中年减肥成功的。因此，减肥一定要从娃娃抓起，否则可能真的要等到人生的下半场才能减肥成功。
2）肌肉含量较低 肌肉的能量代谢消耗要比脂肪大得多，所以身体肌肉含量较低会直接拉低基础代谢的消耗。所以因缺乏锻炼而肌肉含量较低的人，更容易变胖。
3）从事过高强度体力劳动后转行的人 出现这种情况的人一般包括退役运动员、退役军人等。从事高强度体力劳动的人，由于在工作中需要消耗大量的能量来保证每天的运动消耗，因此人体的消化系统和内分泌系统会逐渐适应这种高热量摄入的状态。
等到转业或退役后不再从事高强度体力劳动时，身体依然会保持以前那种高热量的饮食习惯。因此身体会出现大量的热量结余，这些结余的热量会被人体转化成脂肪储存起来，这样一来就形成了易胖体质。
4）有过肥胖历史的人 如果一个人在以前曾经肥胖过，通过减肥后恢复了正常身材，那么他就属于易胖体质。因为人体有很复杂的调节机制，如果以前有过肥胖史，那么在肥胖期间的体脂率、体重、内分泌情况等数据会被人体储存起来。
有过肥胖史的人一旦再次进入肥胖时期的饮食习惯和生活状态，那么身体就会迅速变胖，直到再次达到以前历史最胖时期的体重，这个过程要比第一次变胖所用的时间短得多。
5）内分泌失调的人 人体有复杂而又精细的调控系统，当激素分泌失常时，会造成人体大量进食的情况。当热量结余过多超过人体需求时，就会出现脂肪堆积引起肥胖。
6）年龄较大的人 随着年龄增长，人体的基础代谢消耗会逐渐下降，因此在饮食习惯和运动量不变的情况下，身体会逐渐出现热量结余而造成脂肪堆积，引起肥胖。
最后需要说明的是，虽然具有易胖体质的人更容易变胖，但只要在生活中做好饮食规划，养成锻炼身体的良好习惯，是完全可以避免肥胖，拥有健康身材的。
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