50岁后，寿命长的人，有“2大3小”特征，占一个，恭喜你易长寿！指的是哪些特征便秘肚子都撑大了怎么办剖腹产后产妇身体会发生哪些变化？产后肚子的真实状态是什么样的

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50岁后，寿命长的人，有“2大3小”特征，占一个，恭喜你易长寿！指的是哪些>特性/h2>

长寿从古至今是人们一直关注的话题，每个人都希望自己健康长寿。

《黄帝内经》记载“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年”，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。长寿是每个人都希望的，随着科学和医学的进步，想要健康长期其实不难，我国现今老年人的平均年龄可达到80岁。

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50岁后，寿命长的人，有“2大3小”特征，占一个，恭喜你易长寿！指的是哪些特征？

“2大”——肺活量大、***大

① 肺活量大

随年龄增长，人体的各个机能会下降，而心肺功能也会逐渐下降，在运动后、或爬楼梯后，容易出现上气不接下气的表现。

而寿命长的人，往往有一个共同点，就是肺活量比较大。这样的人，走路不费劲，爬楼不会出现脸红气喘、呼吸不畅的表现。

医学上，将肺活量列入衰老检测的项目之一。

② ***大

大家别笑，请先观察一下身边那些长寿的老人，看是否有***大的现象。

按照古人的说法，“臀厚髀丰”乃是长寿的征象，说明身体各项营养跟得上。现代科学认为，***大一些的人，更少糖尿病等问题。

简单来说，***大点，身体的抵抗力更好一些，也就更利于长寿。

“3小”——胃口小、肚腩小、脾气小

① 胃口小

这里的胃口小，指的并不是不吃，而是要吃得有度，也就是说，每餐大概到7分饱即可，不要继续暴饮暴食或是不按时吃饭。

尤其是50岁以后，身体免疫力下降，肠胃蠕动也可能在逐渐减慢之中，若是食物长期难以消化被滞留在体内形成脂肪，也是可能增加疾病的出现。

所以胃口减小，也可能让自己向长寿靠近。

② 肚腩小

长寿的人，很少是大腹便便的人。尤其物质生活丰富之后，营养过剩引起的肥胖已经比较普遍。而肥胖的人，大多心血管系统方面有点小毛病。

试问肥胖的人哪里最明显？“大肚子”就是一个最普遍的现象。

所以，肚腩小的人，一般都是饮食习惯较好的人，他们的自制力也更好，管得住自己的嘴，同时也会养成更好的生活习惯，也就更利于长寿了。

③ 脾气小

我们的生活，难免会遇到很多不顺心的事情，当然也会有一些“没面子”的经历。

这时候，大多数人都会生气发怒，也就是常说的“发脾气”。按照中医养生的观点“怒伤肝、怒则气上”，发脾气是很伤身体的。

长寿的人，他们大多性格更温和一些，即使遇到挫折也能坦然接受，于是，他们体内的气血更趋于平和，也是非常有利长寿的特点。

想要长寿，这5件事要做好，活到百岁不是梦！

第一件、晨起动作要缓

年龄增大，血管壁会变薄，弹性和韧性都会变差。因此心血管疾病在中老年高发。如果晨起速度过快，很有可能损伤心脑血管，造成脑梗、脑溢血。由于受到机体生物钟的控制，晨起后血压会有一个小高峰，在生理情况下，觉醒时的收缩压与舒张压会比睡眠时增加10％-20％，而清晨高血压是心脑血管事件高发重要危险因素。此外，如果有体质较虚，伴有虚喘，很有可能造成缺氧，影响脑部供血。

第二件、起床后喝杯水

早上起床之后，身体的血液处于粘稠状态，脑袋会昏沉，这时及时补充一杯温开水，身体各个器官都会得到滋养！喝水的时候放点绿茶 紫阳毛尖，那是再好不过了。

有专家们指出，经常饮绿茶能使人延年益寿。紫阳毛尖产自紫阳硒谷，是有富硒地理标志认证的，含硒成分也是一般茶叶的5.5倍，这是其他非富硒基地绿茶所不能比拟的。

而硒有“长寿元素”的美称，经常喝紫阳毛尖，可以用来预防心脑血管疾病，还可以提高免疫力、抗衰老。

第三件、要吃早餐，补充营养

美国哈佛大学的研究还证实，长期不吃早餐会使患心脏病危险增加27%。早餐最好在早上7点到8点30分之间，利用15分钟左右的时间吃完，吃饭时，细嚼慢咽、养生健康的饮食、作息习惯。“一天之计在于晨”早餐吃得好，才会有充沛的精力去应付忙碌的一天。

第四件、睡前刷刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

建议刷牙时最好采用上下刷法，如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。

第五件、热水泡脚

睡觉前用温水泡泡脚，可以使身心都得到很好的放松，同时还能促进气血运行、舒筋活络。

但是不管怎样，泡脚的时间都不宜过长，一般20分钟左右即可，当感觉后背微微出汗时，就说明已经泡到了最佳状态。

对于对温度不够敏感的糖尿病患者来说，要让家人帮助测试水温，尽量将水温控制在40摄氏度以内，别因为水温过高烫坏了皮肤。

生死由命，富贵在天。

寿命长的人，不是有什么“2大3小”的所谓特征，如果非要在长寿上找些特征，可以随便胡诌一些数字都可以。我用“七上八下”也可以写一篇养生知识或者长寿者的注意事项。

现在人们生活条件好了，大家都注重养生保健，普遍的平均寿命都比以前高。而大量的中老年人对自身的养生长寿知识尤其关注，也不惜花血本去购买保健品。

他们愿意花钱去买那些包治百病，或者没病养生的保健品，最主要的原因还是想买个心理安慰。

保健品夸大和虚假宣传了它的作用，但是老年人受用。因为它抓住了老年人的心理，老年人迫切地希望健康长寿，而保健品既能有病治病又能没病养生，完全是为老年人定制的。

除此之外，各种各样的养生知识铺天盖地而来，象什么“二大三小”之类的健康指标，注意事项应运而生。

这类的文章往往抓住一两个细节侃侃而谈，有人可能只从指甲上就能写出健康的关系，从腰围也能联系到各种健康指标。

这些片面的，往往能吸引人对号入座，有的人为符合那些条件而沾沾自喜，有的人因为有差异而郁闷不开心。

因此，这类的养生文章与保健品大同小异，只是在忽悠人，真正对老年人的健康长寿作用不大。

我们知道，“生死由命，富贵在天”这些俗语，那是我们的生活经验。人的生命是不以自己意愿为转移的，也不是生活条件，生活习惯，健康指标来决定的。

哪怕是你身体很健康，寿命也不见得有疾病缠身，甚至瘫痪在床人的寿命长。

具备了某些特征绝不是长寿的指标，人的健康长寿是一个系统工程，注重养生保健只是长寿的一个前提条件。

所以，我认为，如果是为了健康我们确实需要符合某些指标，并且要科学地，全面地注重健康保健，虽然健康是长寿的一项条件，而人的寿命我仍然认为不是我们能够决定的，也不是看你身上有哪些特征就能活得长的。

剖腹产后产妇身体会发生哪些变化？产后肚子的真实状态是什么样的

您好，剖腹产后产妇身体会发生三个变化①腰酸，剖腹产作为一种手术，在术后会有后遗症的，其中一个后遗症就是腰酸，因为在剖腹产前孕妈需要在腰部穿刺，这样会对孕妈腰背部的肌肉和韧带造成一定的损伤，②不能再次怀孕，孕妈剖腹产后身体变的比较虚弱，要恢复产前的样子，需要一段时间的静养，这段时间内孕妈要好好休息，不能再次怀孕，③肚子上留有伤疤，伤疤见证了一个新生命的到来，肚子上的伤疤无论多么难看，作为老公看那个伤疤是最美的。希望帮到您。

子宫的>变革/p>

新妈妈在分娩后,子宫会持续缩复,逐渐变小、 变轻,通常到6周就能恢复到怀孕前的

大小，随着子宫变小,新妈妈也会感觉身体越来越轻松,产后子宫还会不断排出一一些分

泌物，也就是恶露。恶露会散出血腥味,但没有臭味,其颜色和内容物会随着时间发生

变化，-般来说,产后3~4天内为红色,逐渐变成褐色,黄色,到第三周时变成白色,

量也越来越少。新妈妈持续排露的时间有所差异,正常产妇需要4~6周时间排净恶露。

我是个两次剖腹产的妈妈，首先告诉你，生产再疼再苦，也只是生养的开端。对于母亲的身体和心理上的影响也是巨大的。

1. 第一胎是在我30岁那年，虽然年纪也不小了，但各方面感觉都很好，日常状态也是风风火火，精神抖擞。唯一不爽的是就是后期肚皮快被撑爆了，上面斑纹横生，而且奇痒无比。很多时候半夜被痒的睡不着。生了以后，肚子恢复的也比较快。
2. 二胎是四年后了，这一胎感觉每天都懒洋洋的，无精打采。肚皮依旧痒的无法忍受。关键是生了以后，妊娠纹白亮白亮的格外刺眼！而且经历了两次背后扎麻醉针，现在记性真的是差了很多，弯腰时间稍微长一点，更是酸疼的直不起腰。身体的脂肪也没一胎的时候恢复的快，体重始终下不来。
3. 生产后，漏尿的尴尬，日夜颠倒的辛苦，受伤生病时的担忧揪心等等一系列问题接踵而至。当然，这些都抵不过孩子的天真可爱，一切辛苦化为乌有。

总之，两胎下来，对于女人的身体损伤确实很大。外人也难以体会，各种酸楚只有自己才能体会。

所以，女人们，必须要首先会爱自己！

我是剖腹产生的我家宝宝，剖腹产相对于顺产来说恢复稍微慢一些，毕竟是腹部手术。手术后经历拔尿管、排气、排便后就是慢慢恢复了，最大的感受就是排便的时候真的很费力，因为无法用力，一用力刀口就会疼，只能用手按住伤口，然后等到有排便的感觉一鼓作气的用力。

• 剖腹产手术真的会伤元气，出院在家坐月子的时候会明显觉得拔气，那种感觉就是说几句话就会觉得气喘吁吁，建议可以喝枸杞和黄芪水，喝大概一个月就不会再有这种感觉了。

• 产后肚子表皮的伤口在手术后5到7日可以愈合，但是完全恢复的时间大约需要一个月左右。剖腹产在术后两周内使用腹带有助于伤口愈合，伤口愈合后建议等到恶露排净后再继续使用，以免过紧影响恶露排出。

• 一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，还会偶而觉得痒，如果不是母乳喂养的妈妈可以使用祛疤产品，会有一定效果，如果母乳喂养，个人不建议使用，可以问问医生的建议。

我记得在做月子的时候身体的水肿还没有消，基本是到了两个月左右水肿渐退，整个人看起来精神了许多，肚子也不是那么鼓鼓的了。我怀孕前是102斤，临产是137斤，生完三个月回到104斤，但是肚子还是有一点鼓鼓的，等到哺乳期结束后可以进行体育锻炼进行恢复。

人体都有元气，一旦开刀，元气受损，且很难，以后免不了多病。而且婴儿出生都是从***里面出来的，受到***的挤压，身体的韧性骨骼，也要比一般人强上很多。

人体元气受损，指定是难以补回来的，身体也会还受到损伤，发虚是在所难免的，发胖也是自然的。

胃寒的人有什么吃上的禁忌吗

胃寒的人首先就是要戒掉寒性的食物，寒性的食物分为两种，一种冷饮类的从冰箱中拿出来的食物，过于寒凉会***肠胃，不仅会加重胃寒的情况，还会造成胃肠痉挛引发更多的肠胃问题。另外一方面就是凉性的食物，比如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物，这些食物建议胃寒的人最好少吃或者不吃，以免加重胃寒的问题。

那么对于饮食来说，除了上述的以外，还要注意避免着凉，尤其是衣着要着好保暖，春秋冬天气寒冷，要保护四肢，尤其是下肢血液循环会变慢，如果不做好保暖，寒气就会进入体内，其次是换季的时候，特别是天气主见转暖的时候，厚衣服不要脱的太早，尤其是不要露脚踝。

另外就是在夏天的时候，夏天的时候容易出现的问题比较多，首先是因为天气较热，很多人会吃很多冷饮，对于胃寒的人建议再热也不要用冷饮解暑，不吃冷藏拿出来的水果以及食物。最后需要注意的是空调的问题，夏天基本上很多人在空调房中度过，而夏天一般穿的都比较少，很容易着凉，在空调房中注意最好准备一条薄毯子，尤其是久坐的时候下肢血液循环慢，而室内室外的温差大，很容易着凉，以及空调的温度不要调得过低。

胃寒实际上是胃病的一种。胃寒，中医名词术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒者，常伴随诸多胃腹部症状，比如胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑等。

胃寒饮食禁忌，3种蔬菜胃寒的人要少吃

1、莼菜

性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

2、茭白

俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

3、苦瓜

苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

胃寒饮食禁忌，6种水果胃寒的人要少吃

1、甜瓜

俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

2、菠萝

菠萝里面含有一种菠萝蛋白酶的物质，可以起到促进消化、吸收、提高食欲的效果，可是对于有胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛。

3、甘蔗

胃寒患者不能食用甘蔗，毕竟甘蔗性微凉，胃寒时食用甘蔗不利于病情恢复。甘蔗容易引发上火问题，更应该注意食用甘蔗的数量以免引发其他相关问题。因此，胃寒患者应尽量少吃甘蔗。

4、西瓜

西瓜本身属于冷食一类的食物，适当食用西瓜能降温败火。但是，胃寒患者食用西瓜会加重胃寒情况。毕竟患者吃西瓜会导致胃部吸收更多的寒性，反而更不利于恢复。在此基础下，患者需避免进食西瓜等食物。

5、荸荠

荸荠是一种用于治疗感冒的食物，荸荠具有清除胃部热量等作用。因此荸荠对于胃寒患者而言是不可食用的，毕竟荸荠清除胃部热量，对胃寒患者病情反而会加重。因此，患者需忌口荸荠等食物。此外，患者食用治疗胃寒药物时，尽量不要食用荸荠，以防影响药效。

6、香蕉

香蕉含有钾元素等营养元素较为丰富，具有润肠通便、消除水肿、促进减肥、促进新陈代谢等方面的作用。适当食用香蕉也利于保护心脏，改善心脑血管系统。然而，香蕉具有一定的寒性，胃寒患者经常食用香蕉不利于病情恢复。食用香蕉过量，相应的也会引发胃痛等方面疾病。

胃寒饮食禁忌，3种肉类胃寒的人要少吃

1、蚌肉

性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。

2、螺蛳

性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。

3、蟹

性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

胃寒的人，多数有5种表现，你若一个不占，恭喜，胃还很不错！

第一种：胃痛

当脾胃虚寒时，胃会有痛感，可能很多人都不重视，认为自己是吃错了东西，其实这样的想法是非常不对的。因为脾胃虚寒的人，其实平时出现胃痛的情况是比较频繁的，并且在冬天比较的常见，而且假如吃了冰冷的东西的话，胃痛的感觉会更加的明显。所以脾胃虚寒的人平时一定不能吃冰冷的东西，要不然胃痛会加重。

第二种：代谢不足，喝凉水也长胖

胃寒引起气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些垃圾慢慢堆积，人就逐渐的胖起来。也就是讲述胃寒引起代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

第三种：消化不良

脾胃功能下降，还会出现消化不良，并且大便不易成形，甚至还会出现大便稀溏的情况。因为脾胃其实是身体的重要的一部分，如果脾胃的能力明显的下降，身体的消化能力也会跟着降低，大便的情况自然不易成形。如果发现自己排出来的大便老是不成形，经常粘在马桶上冲不下去，需要考虑是不是因为脾虚造成的。

第四种：食欲不振

食欲不振是胃寒的一个典型表现，经常会不想吃东西。因此，若是你出现这个症状，很有可能是胃炎，就要及时调理肠胃了。

第五种：舌苔淡白

舌苔薄白而润是正常人的舌苔，舌苔淡白则表胃寒严重。如果你有舌苔淡白这种表现时，说明你有胃寒，需要养胃了。

胃寒多是“养”起来的，提醒：常做4事，远离胃寒！

一、少吃寒凉>食品/p>

胃寒的人，一般都是长时间进食了寒凉食物导致的，寒凉的食物进入胃部，导致胃黏膜受到***，胃部就会出现疼痛的现象，长期这样就会造成胃寒。因此，不想胃寒胃痛，冬季少吃寒凉食物。

二、仰味灵

准备材料：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

做法：将丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁等食材除杂，放入砂锅中，加入温开水煮10分钟左右即可饮用。

不想自己煮的，也可用同配方茶包“仰味灵”省时方便，效果也是一样的。

七种成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，轻松改善胃寒、胃痛，更是胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎患者的福音。此方最早出自《千金翼方》的食疗方，经后人研制加入了更多养胃食材，对人体肠胃的养护作用锦上添花。

三、经常>活动/p>

随着现在的节奏以及上班模式，多数人都是属于缺乏运动的状态，时间一长就会导致阳气不足，寒气入侵而导致胃寒发作。所以要经常去跑步或者是健身做做瑜伽等等，这些运动都是可以让气血以及肠胃蠕动，有利于改善哦。

四、姜水泡脚

晚上睡前泡脚是一种好习惯，尤其是现在天气越来越冷，晚上睡前泡脚能帮助排出体内寒气，有助于血液循环。要是泡脚的时候加点生姜，这样就可以缓解胃寒、体寒了，同时还能有效改善手脚冰凉的情况发生。

到此，大家对便秘20年险撑爆肚子的解答时否满意，希望便秘20年险撑爆肚子的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。